Il PRP (Plasma Ricco di Piastrine) è un trattamento di medicina rigenerativa che utilizza il sangue del paziente per stimolare la rigenerazione dei tessuti, migliorando pelle, capelli e dolori articolari. Grazie ai fattori di crescita rilasciati dalle piastrine, favorisce la produzione di collagene, la riparazione cellulare e la microcircolazione. Naturale, sicuro e personalizzabile, il PRP è efficace solo se eseguito da medici specializzati con protocolli certificati.

La menopausa non è la fine della femminilità, ma una nuova fase che può essere vissuta con equilibrio e benessere. I disturbi legati al calo ormonale — come insonnia, sbalzi d’umore o secchezza vaginale — possono essere gestiti con la terapia ormonale sostitutiva e, in particolare, con gli ormoni bioidentici. Contrariamente a quanto si pensa, non si tratta di una terapia costosa: i costi mensili sono accessibili e personalizzabili grazie anche alle preparazioni galeniche. L’importante è affidarsi a un medico esperto che sappia costruire una terapia su misura, sicura ed efficace per ogni donna.

Il VO₂max è la misura di quanta energia il nostro corpo riesce a produrre grazie all’ossigeno durante uno sforzo. Non è un parametro da atleti professionisti, ma un indicatore chiave della salute di tutti, perché racconta la reale efficienza di cuore, polmoni e muscoli. Un valore alto di VO₂max significa meno rischio cardiovascolare, migliore controllo della glicemia, minore infiammazione e, soprattutto, una vita più lunga e autonoma. È come un “predittore silenzioso”: molto più affidabile di peso, colesterolo o pressione per capire la nostra età biologica e il futuro stato di salute. Si misura con test specifici in studio, ma esistono anche metodi semplici come camminate cronometrate o strumenti digitali. La buona notizia è che può essere migliorato a ogni età, con attività aerobica costante, allenamenti a intervalli, un po’ di forza, sonno di qualità, alimentazione corretta e niente fumo. In medicina antiaging rappresenta un vero pilastro: non solo allunga la vita, ma la rende più energica e indipendente. In poche parole, il VO₂max è il numero che tutti dovremmo conoscere e cercare di migliorare.